Las calabazas, las batatas y los zapallos son más que simples alimentos otoñales deliciosos. Estas tres verduras son una parte vital de una dieta que cuida la vista. Según todosobrevision.comLas verduras de color naranja tienen un alto contenido de betacaroteno y vitamina A. Estos nutrientes pueden ayudar a reducir el riesgo de degeneración macular.
Calabazas
{{{imagen-3759}}} Fotografía cortesía de: en.wikipedia.org
Pan de calabaza, barras de calabaza, sopa de calabaza… No importa a dónde vayas este octubre, seguro que descubrirás una nueva delicia de calabaza que te encantará.
Patatas dulces
No es necesario guardar las batatas para la cena de Acción de Gracias. Pruebe algo nuevo este año y sus ojos se lo agradecerán más adelante. Elimine el azúcar moreno y los malvaviscos este octubre para contribuir a su dieta de forma saludable.
Calabaza
La calabaza puede aportar un plus de betacaroteno a muchas recetas de otoño diferentes. Prueba a cortar un poco de calabaza en rodajas para tu salteado de verduras o cámbiala por tu ración habitual de patatas.
Si bien comer alimentos ricos en nutrientes puede ser beneficioso para la salud ocular, un examen ocular regular debe ser una parte anual de su rutina de cuidado ocular. Confíe sus ojos al Dr. Tavel y programe su examen ocular en uno de nuestros 19 ubicaciones convenientes.