{{{imagen-468}}}Como diseñadora gráfica, adicta a Facebook y, más recientemente, bloguera del Dr. Tavel, no es ningún misterio que paso horas de mi día frente a una pantalla de computadora. De hecho, parece que el único descanso que tengo de la computadora es mi viaje a casa por la noche (en el que uso mi Gafas de sol Drivewear ya que estoy conduciendo hacia el oeste).
No hace falta decir que, a las 9 p. m., mis ojos normalmente están fritos, dejándome con una sensación de cansancio y fatiga sin poder hacer realmente muchas actividades físicas.
Dado que trabajo para el mejor oftalmólogo, Dr. TavelFui a uno de nuestros centros de atención oftalmológica de Indianápolis y hablé con una de nuestras optometristas certificadas. Me dijo que sufría de fatiga ocular debido a las largas horas frente a la computadora. Mientras estaba allí, me hice el examen ocular anual. En general, mi visión no había cambiado drásticamente y no era la causa de la fatiga, ¡las pantallas sí lo eran! Me recomendó anteojos con lentes antifatiga.
Ahora uso mis gafas para ordenador con lentes antifatiga Kodak cuando sé que estaré sentado frente al ordenador durante más de 2 o 3 horas. ¡Qué diferencia! He notado que tengo menos dolores de cabeza y que no me siento tan agotado. Recomiendo las lentes antifatiga a todo aquel que pase muchas horas frente al ordenador, que somos muchos.
Debido a mi propia fatiga visual, busqué información sobre la fatiga visual común y sus soluciones.
• El 91% de los usuarios de computadoras de oficina informaron que la fatiga visual es un problema común relacionado con el trabajo.
• Una gran mayoría de trabajadores, desde recepcionistas hasta presidentes de empresas, pasan buena parte de cada día trabajando frente a una computadora.
• Los monitores de computadora generalmente están ubicados a una distancia de 19” a 24” del usuario, lo que genera problemas adicionales de fatiga y cansancio visual, especialmente para trabajadores mayores de 40 años.
• El resplandor de la iluminación superior y los reflejos de los papeles en el escritorio y en el propio monitor de la computadora hacen que los problemas asociados con la computadora sean aún más pronunciados para los trabajadores que usan anteojos.
• La altura del monitor puede obligar a los trabajadores mayores a adoptar una postura incómoda para poder ver por encima (o a través de) sus lentes bifocales.
¡Todos estos problemas tienen soluciones sencillas!
• Los exámenes oculares anuales garantizarán que los empleados trabajen con una visión óptima.
• Unas “gafas de ordenador” especiales, determinadas según la ubicación del monitor y la prescripción del trabajador, harán que sea más cómodo centrarse en la pantalla del ordenador.
• La colocación especial de los lentes bifocales, determinada por la posición del monitor, hará que ver la pantalla de la computadora sea más ergonómica.
• Los tratamientos especiales para lentes (¡lentes antifatiga!) reducirán el resplandor y los reflejos en los anteojos de los trabajadores, lo que reducirá drásticamente la fatiga visual y los errores, al tiempo que aumentará la productividad.
*De acuerdo a Allaboutvision.com