Más de 3,6 millones de estadounidenses mayores de 40 años padecen discapacidad visual. De ellos, 2,3 millones son mujeres.
Abril es el Mes de la Seguridad de la Salud Ocular de la Mujer y Prevent Blindness America tiene varios consejos para que las mujeres mantengan sus ojos sanos:
- Hazte un examen de la vista:Es importante que las mujeres (¡y los hombres!) se hagan un examen ocular completo anual con su oftalmólogo de Indiana. ¡Un examen ocular puede detectar más que solo enfermedades oculares!
- Conozca su historia familiar:La genética desempeña un papel fundamental en las enfermedades oculares. Investigue los antecedentes médicos de su familia y notifique a su optometrista de Indiana sobre cualquier enfermedad ocular que se presente en su familia.
- Comer sano:Una dieta rica en betacaroteno, luteína, zeaxantina, zinc y ácidos grasos omega-3 también puede ayudar a proteger contra la pérdida de visión causada por enfermedades oculares.
- Tome suplementosSe ha demostrado que los antioxidantes reducen la progresión de algunas enfermedades oculares, incluida la DMAE. La vitamina A, la riboflavina (vitamina B2), la vitamina C y el zinc son buenas fuentes para ayudar a mantener la salud ocular. Pero asegúrese de consultar con su oftalmólogo antes de tomar cualquier vitamina o suplemento.
- Dejar de fumar:Fumar (incluso el humo de segunda mano) aumenta el riesgo de enfermedades oculares.
- Use protección UV para los ojos:Cuando salga al aire libre, use sombreros con ala y anteojos de sol que bloqueen los rayos UV (¡los lentes polarizados Purifier® son los mejores!). Los rayos UV son extremadamente peligrosos para los ojos y se los ha vinculado con el desarrollo de cataratas y DMAE más adelante en la vida.
¡Comparte estos consejos con las mujeres de tu vida!