¿Buscando un propósito de Año Nuevo? ¿Qué le parece mejorar la salud de sus ojos? El don de la vista es algo terrible que no se puede desperdiciar. ¡A continuación le presentamos algunas ideas para mejorar la salud de sus ojos en 2013!
Comer inteligentemente – Te sorprendería saber lo mucho que las frutas y verduras pueden hacer para ayudar a tus ojos.
Ponte en movimiento – Una mayor actividad física reduce los riesgos de glaucoma y degeneración macular.
Dejar de fumar – ¡Esta podría ser una solución en sí misma! Fumar aumenta la probabilidad de desarrollar cataratas, degeneración macular, uveítis y retinopatía diabética.
Proteja sus ojos del sol – Los rayos ultravioleta son dañinos sin importar la época del año. Lentes polarizadas purificadoras Bloqueará 100% de rayos UV, reduciendo el riesgo de sufrir cataratas y degeneración macular.
Programe su examen anual – No espere hasta que sea demasiado tarde; su optometrista puede hacerle pruebas de detección de diabetes e hipertensión mientras está allí.
Reducir la fatiga visual al usar la computadora – Alivie el síndrome de visión informática con la regla 20-20-20. Cada 20 minutos, mire algo que esté a 20 pies de distancia durante 20 segundos.
Cuida adecuadamente tus lentes de contacto – Las lentillas caducadas pueden provocar daños graves e infecciones en los ojos. Recuerda cambiarlas cuando corresponda y utilizar la solución adecuada.
Estas son sólo algunas formas de asegurarse de no perderse nada maravilloso en 2013. ¡Cuide sus ojos y ellos cuidarán de usted!