¡No sea uno de los 20 millones de estadounidenses que sufren pérdida grave de la visión! Pruebe estos sencillos consejos de la Academia Estadounidense de Oftalmología para mantener sus ojos sanos y prevenir la pérdida de la visión en el futuro.
- Use gafas de sol – Las gafas de sol ayudan a retrasar el desarrollo de cataratas y a prevenir daños en la retina. También protegen la piel que rodea los ojos. Asegúrate de que tus gafas de sol bloqueen el 100 por ciento de los rayos UVA y UVB.
- No fume – Los estudios muestran que los fumadores actuales y los ex fumadores tienen más probabilidades de desarrollar degeneración macular relacionada con la edad (DMRE) que las personas que nunca han fumado. Los fumadores también tienen un mayor riesgo de desarrollar cataratas.
- Come bien – Una variedad de verduras debería ser una parte importante de su dieta. Los investigadores han descubierto que las personas que siguen dietas con niveles más altos de vitaminas C y E, zinc, luteína, zeaxantina y ácidos grasos omega-3 tienen menos probabilidades de desarrollar DMAE.
- Hazte un examen de la vista – Su oftalmólogo de Indiana puede detectar más de 40 enfermedades sistémicas, como diabetes, hipertensión, aterosclerosis, esclerosis múltiple y enfermedades pulmonares. Además, casi el 60% de los estadounidenses necesita algún tipo de corrección de la vista, la mayoría de las cuales se pueden detectar y corregir durante un examen ocular.
- Use protección para los ojos – Se estima que cada año se producen 2,5 millones de lesiones oculares en los EE. UU. La mayoría de ellas se producen durante la práctica de deportes, la jardinería, las reparaciones del hogar y la limpieza. Pregunte a su optometrista de Indianápolis qué tipo de protección ocular es la adecuada para su actividad favorita.
Estos sencillos consejos mantendrán los ojos de su familia seguros y protegerán su visión durante muchos años.