Dra. Judy Walrath, ODEs probable que hayas escuchado uno o dos mitos relacionados con la salud ocular, ¡y no eres el único! Recopilamos 10 mitos oculares comunes que hemos escuchado a lo largo de los años y le pedimos a nuestra propia Dra. Judy Walrath, OD que los desacredite y arroje algo de luz sobre algunas buenas prácticas para el cuidado ocular.
Mito: Los anteojos de lectura que compro sin receta funcionan bien. No necesito hacerme un examen de la vista.
Hecho: Anteojos de venta libre (OTC), comúnmente llamados “de lectura” Puede parecer que todo va bien para su visión, pero no sustituye a un control de la salud de sus ojos. El glaucoma, el sangrado por diabetes, la degeneración macular, las distrofias corneales, etc., pueden detectarse con un examen de la parte posterior del ojo, la retina, y la superficie frontal, la córnea. Es posible que ninguno de estos problemas afecte inicialmente a su visión, pero lo harán si no se diagnostican ni se tratan.
Además, tEstas gafas no dañarán su visión, pero probablemente no ayudarán a que su visión funcione al máximo nivel. Muchas veces la graduación en ambos ojos es diferente o tiene un poquito de astigmatismo que podemos corregir con unas gafas graduadas.
Mito: El daltonismo significa que no puedes ver ningún color.
Hecho: En realidad, el daltonismo debería denominarse deficiencia cromática. Las personas que tienen deficiencia cromática ven los colores, pero no los ven como los vemos nosotros. Se necesitan tres conos diferentes en el ojo para producir la gama de colores que vemos los humanos. Los distintos animales ven distintas longitudes de onda de color. Las abejas, por ejemplo, pueden ver el ultravioleta. Si, como humano, solo tienes dos de los tres conos, tendrás deficiencia cromática. La forma más común de daltonismo es el daltonismo rojo-verde, en el que las personas tienen problemas para distinguir la diferencia entre los tonos rojo y verde, pero también existen otros tipos.
Puede obtener más información sobre los diferentes tipos de daltonismo y sus causas en nuestro Blog sobre daltonismo.
Mito: Leer con poca luz es malo para la visión.
Hecho: Leer con poca luz puede causar tensión, pero no daños permanentes. La regla general para los dispositivos digitales es hacer coincidir el brillo de la pantalla con la luz ambiental de la habitación. No conviene tener una pantalla muy brillante en una habitación oscura ni una pantalla muy tenue en una habitación iluminada. En el caso de los materiales impresos, tener una buena iluminación sobre el material de lectura facilita la visión sin tanto esfuerzo para los ojos. En general, se recomienda leer con buena iluminación, pero no te quedarás ciego por leer a oscuras. Puede que solo te cueste un poco o te dé un dolor de cabeza.
Mito: El astigmatismo es una enfermedad.
Hecho: El astigmatismo es una curvatura irregular de la córnea o el cristalino que hace que la luz se refracte de forma incorrecta. Aunque la palabra “astigmatismo” puede sonar aterradora, es una afección común y fácilmente tratable. Según los CDC, el astigmatismo se presenta en aproximadamente una de cada tres personas en los Estados Unidos.
Mito: Usar anteojos debilita los ojos y nos hace dependientes de ellos.
Hecho: La razón por la que se vuelve miope o hipermétrope y/o tiene astigmatismo tiene que ver con la forma del ojo. Los anteojos no pueden corregir la forma. Los anteojos simplemente desvían la luz para que llegue correctamente a la retina. Por lo tanto, los anteojos no pueden corregir ni debilitar la visión. Las personas que “dejan de usar” anteojos suelen ser niños cuyo sistema de enfoque no funcionaba tan bien y mejoró con la edad. No se puede corregir la miopía o la hipermetropía. Los anteojos son una corrección, no una cura.
Mito: Si cruzas los ojos por mucho tiempo, se quedarán atascados.
Hecho: Cruzar los ojos a propósito puede provocar una buena risa, pero no obligará a los ojos a permanecer en esa posición. Sin embargo, si nota que a su hijo le cuesta mantener alineados ambos ojos o un solo ojo, podría deberse a ciertas afecciones oculares llamadas estrabismo o ambliopíaEstos no se corregirán por sí solos con el tiempo y deberán ser tratados por un oftalmólogo.
Mito: Hacer ejercicios oculares únicamente puede mejorar la visión, por lo que no es necesario usar anteojos.
Hecho: Los ejercicios oculares no mejorarán su visión ni reducirán la necesidad de usar anteojos. Su visión depende de muchos factores, incluida la forma de su globo ocular y la salud general de sus ojos, ninguno de los cuales se puede modificar significativamente con ejercicios oculares.
Mito: Comer zanahorias mejorará tu vista.
Hecho: Una buena dieta, que incluya zanahorias, es buena para el cuerpo y los ojos. Sin embargo, comer zanahorias por sí solas no mejorará la vista. El cuerpo convierte el betacaroteno presente en las zanahorias en vitamina A, necesaria para el proceso de conversión de la luz y la visión. La mayoría de las personas obtienen suficiente vitamina A en su dieta, por lo que un aporte extra no ayuda en absoluto. Afortunadamente, aquí en los Estados Unidos no vemos ceguera por desnutrición con frecuencia. Sin embargo, lamentablemente es un problema en los países del tercer mundo. Incluso en esas situaciones, los suplementos de vitamina A son más eficaces que las zanahorias.
Mito: Las cataratas son hereditarias.
Hecho: Las cataratas no suelen ser hereditarias. Todo el mundo desarrolla cataratas en algún momento. Suele ser un cambio en el cristalino causado por el envejecimiento. Algunas cataratas de aparición temprana pueden ser hereditarias y otros factores pueden influir en ellas, como la diabetes, el uso de esteroides orales y los traumatismos. En general, es una parte normal del envejecimiento. Mantener los ojos protegidos de los rayos UVA y UVB del sol, llevar una dieta saludable con abundantes frutas y verduras y abstenerse de fumar pueden reducir el riesgo de cataratas relacionadas con la edad. Si tiene más de 60 años, hacerse un examen ocular anual le ayudará a detectar y tratar las cataratas de forma temprana. Obtenga más información sobre las cataratas en nuestro Cómo afectan las cataratas a la visión blog.
Mito: Sólo es necesario acudir al oftalmólogo cuando hay un problema.
Hecho: Las personas a menudo posponen ir a ver a un oftalmólogo cuando no notan ningún síntoma, lo que puede ser peligroso para la salud ocular. Programación de exámenes de la vista Cada año es importante detectar enfermedades que de otra manera no se diagnosticarían. Tu ojo no tiene sensores de dolor en la parte posterior, por lo que si algo va mal, como un desgarro, sangrado, crecimiento, muerte de tejido, etc., no lo puedes sentir. Solo si esas cosas suceden en la línea de visión y alteran tu visión, te darás cuenta de algo malo. Muchas enfermedades oculares, como la degeneración macular o el glaucoma, tienen un mejor pronóstico si podemos diagnosticarlas y tratarlas de manera temprana. También podemos diagnosticar afecciones neurológicas (como tumores) o vasculares (como diabetes) a partir de los hallazgos durante un examen ocular. Cuanto antes tomes la decisión de visitar a un optometrista, más posibilidades tendrás de prevenir la pérdida de visión y mantener tu salud.