¿Sabe qué es el síndrome de visión informática o cuáles son sus síntomas? La mayoría de los estadounidenses no lo saben, aunque muchos sufren síntomas del síndrome de visión informática aquí en Indiana y en todo el país. Los oftalmólogos en un Resumen de noticias de salud.com Según un informe, un tercio de sus pacientes padecen síndrome visual informático o problemas de visión relacionados con dispositivos digitales, y esta cifra va en aumento.
Los trabajadores estadounidenses pasan 200 mil millones de horas al año frente a pantallas digitales, con un promedio de 6 horas diarias para un profesional en activo. Esto supone mucho tiempo frente a una pantalla para los ojos, por lo que estos se cansan y se fatigan al mirar pantallas de ordenador y otras pantallas, como las de los teléfonos inteligentes o los videojuegos. La fatiga ocular fue el síntoma más frecuente del exceso de tiempo frente a una pantalla, seguido de ojos secos e irritados, fatiga y dolores de cabeza.
¿Un problema importante con el síndrome visual informático? La mayoría de los estadounidenses tienen una idea limitada de qué es y qué pueden significar los síntomas. La productividad laboral puede disminuir hasta en un 20% con el síndrome visual informático y el bienestar general y la capacidad de aprendizaje pueden verse alterados en quienes pasan demasiado tiempo frente a una pantalla.
Dr. Tavel Los centros oftalmológicos de Indiana, como nuestro centro de visión Anderson y nuestro centro de visión Bloomington, atienden a muchos estudiantes con fatiga visual debido al uso excesivo de las pantallas de computadora todos los años, especialmente en épocas de exámenes. Los mejores consejos de nuestros oftalmólogos de Anderson y Bloomington, así como Resumen de noticias de salud.com?
- Parpadea con frecuencia. Cuando miramos fijamente una pantalla de ordenador o cualquier otro tipo de pantalla, parpadeamos menos, lo que hace que los ojos se sequen más. ¡Empieza a parpadear más!
Regla 20/20/20. Cuando uses una pantalla durante un período prolongado, tómate 20 segundos cada 20 minutos para enfocar algo que esté a 20 pies de distancia. Esto les da a los ojos un descanso necesario.
-Como siempre, lee con la luz adecuada. Enciende una lámpara a media tarde, especialmente si la luz disminuye en tu parte de la oficina a esa hora del día, para asegurarte de que tus ojos puedan ver y leer todo lo que necesitan.
-Hable con su médico oftalmólogo sobre cuánto tiempo pasa frente a una pantalla y asegúrese de realizarse exámenes oculares anuales.
Ahora que ya sabe sobre el síndrome de visión por computadora, ¡compártalo con otros para crear más conciencia sobre los síntomas y las formas de ayudar a que sus ojos sientan menos tensión frente a la pantalla!