Parece casi imposible escapar de las pantallas de televisión, de los teléfonos y de las computadoras que exigen constantemente nuestra atención. Según las investigaciones, puede ser una buena idea intentar evitar estos factores que provocan la fatiga visual. Más del 50 por ciento de las personas que trabajan con una computadora presentan síntomas de problemas oculares. Estas pantallas pueden causar un gran malestar ocular y, potencialmente, dolores de cabeza que dificultan su capacidad para llevar a cabo su día con normalidad.
Vea estos tres consejos de Allaboutvision.com para proteger tus ojos de los efectos nocivos de las pantallas de ordenador.{{{imagen-3073}}}
- Bloquea el resplandor
Para comenzar, cambie el contraste y el brillo de la pantalla para aliviar el efecto nocivo en sus ojos. Si usa anteojos, asegúrese de comprar lentes antirreflejos o Clarifier®. Absorben el resplandor desde todos los ángulos y minimizan la cantidad de reflejo en los lentes. Esto le permite ver con mayor claridad y evitar la fatiga visual.
- Hacer una pausa
Tómese un tiempo para apartar la vista del monitor cada 15 minutos aproximadamente. Darle un descanso a los ojos de concentrarse en una pantalla muy iluminada puede aliviar algunas molestias oculares. No tiene que ser un tiempo prolongado, solo tómese un segundo o dos para estirarse y volver a concentrarse. Tome una taza de café, acérquese al dispensador de agua o dé una vuelta rápida en la vieja silla de la oficina.
- Obtenga un examen ocular completo
Por último, pero no por ello menos importante, hágase un examen ocular anual. Conocer la graduación correcta es fundamental para aliviar la fatiga visual causada por el uso del ordenador. Visite a un médico Tavel ubicación A su conveniencia para mantener sus ojos sanos y seguros.