Los espasmos oculares son bastante comunes. Estos molestos espasmos aleatorios aparecen y desaparecen, pero ¿qué causa estos pequeños espasmos oculares? La mayoría de los espasmos oculares, denominados médicamente mioquimia palpebral, son inofensivos. Sin embargo, si un espasmo ocular no muestra signos de remisión, debe ser examinado y tratado por un oftalmólogo.
¿Qué causa los espasmos oculares?
Algunos desencadenantes comunes del tic ocular:
- fatiga visual
- cafeína
- ojos secos
- estrés
- falta de sueño
- alcohol
- irritación ocular
- fatiga
- alergias
¿Te sientes estresado o cansado? Puede reducir el riesgo de espasmos oculares con pequeños cambios en dieta y estilo de vida. El ejercicio regular, más tiempo libre, un horario de sueño constante y pasar tiempo con amigos y familiares pueden reducir el estrés y la fatiga y disminuir la probabilidad de sufrir un tic ocular.
¿Siente los ojos secos o fatigados? La fatiga ocular puede ser causada por muchos factores, uno de ellos es fatiga visual digital. Descansar con frecuencia de los teléfonos celulares, tabletas y pantallas de computadora puede ayudar a reducir el riesgo de fatiga visual digital. Siga la “regla 20-20-20” cuando trabaje con dispositivos digitales durante un período prolongado. Cada 20 minutos, desvíe la mirada de la pantalla hacia un objeto que se encuentre a 20 pies de distancia durante al menos 20 segundos.
Los síntomas de ojos secos son bastante comunes y pueden ser causados por personas que usan lentes de contacto, usan dispositivos digitales, toman ciertos medicamentos o consumen cafeína o alcohol. Mantener una higiene adecuada de los lentes de contacto, reducir la cafeína o el alcohol y hablar con su médico sobre sus medicamentos puede ayudar a reducir los espasmos en los párpados.
¿Crees que el tic en tu ojo puede ser un indicador de algo más serio?
Es poco frecuente, pero un tic ocular puede ser un signo de una afección médica más grave. Por lo general, el tic ocular se acompaña de otros síntomas. Un oftalmólogo puede brindar información y ayudar a diagnosticar la causa del tic del párpado.
Programe un examen de la vista
Haga que los exámenes oculares regulares formen parte de su rutina de salud. Exámenes oculares completos Son fundamentales para detectar muchas enfermedades oculares de forma temprana y mantener la salud ocular general.