5 formas de reducir los síntomas del ojo seco

El clima más frío implica aire más seco, lo que puede afectar a los ojos de muchas maneras, incluido el ojo seco. Algunos síntomas comunes del ojo seco, como picazón persistente, ardor e incluso lagrimeo excesivo, pueden ser un signo de ojo seco. Los ojos secos pueden ocurrir cuando la producción y el drenaje de lágrimas no están en equilibrio. Algunos síntomas del ojo seco pueden ser más comunes durante los cambios de estación, pero también puede ser un problema crónico que requiere un tratamiento médico específico.

¿Qué causa el ojo seco?

Las lágrimas son fundamentales para mantener los ojos lubricados y sanos. Las glándulas lagrimales están situadas encima de los ojos y suministran continuamente líquido lagrimal para ayudar a mantener lubricada la superficie de los ojos y protegerlos contra las infecciones.
Ojo seco Se produce cuando las glándulas lagrimales no producen suficientes lágrimas o hay un desequilibrio en la composición de las lágrimas. Hay muchos factores que pueden provocar ojo seco, entre ellos:

• • Largas horas pasadas frente a la pantalla de una computadora o un teléfono inteligente.
  • Cambios ambientales en el aire que te rodea
  • Alergias
  • Uso excesivo y regular de lentes de contacto
  • Cambios hormonales

¿Cuáles son los síntomas del ojo seco?

• • Enrojecimiento
  • Picazón
  • Irritación
  • Sequedad
  • Sensación de rasguño o arena
  • Sensibilidad a la luz
  • Acumulación de “costras” en párpados y pestañas
  • Incendio
  • Párpados hinchados
  • Ojos llorosos
  • Visión borrosa

Si experimenta alguno de estos síntomas, consulte a su oftalmólogo. El estado de la superficie de sus ojos está directamente relacionado con el cuidado de sus ojos y su bienestar general. Algunos síntomas del ojo seco pueden resolverse por sí solos, pero otros podrían ser un indicador de una afección crónica que requiere un tratamiento específico con su oftalmólogo para prevenir efectos a largo plazo en su salud y visión.

Cómo prevenir los síntomas del ojo seco

Si bien algunos síntomas del ojo seco requieren la atención experta de un optometrista, aquí hay algunos pasos para reducir los síntomas del ojo seco:

Use anteojos

Las gafas pueden proteger contra los efectos secantes del viento y otros irritantes del aire. Las gafas de sol envolventes también pueden ser una buena opción que también brinda protección adicional contra el sol.

Tómate un descanso de las pantallas digitales

Muchos estudios Se ha demostrado que el aumento del uso de pantallas digitales para trabajar, comunicarse y entretenerse puede contribuir al síndrome del ojo seco. La forma más sencilla de prevenir la fatiga visual digital es limitar el tiempo que se pasa frente a las pantallas. Sin embargo, con más gente trabajando desde casa, puede resultar difícil lograrlo.

Tomar descansos frecuentes de la pantalla, recordar parpadear más a menudo y ajustar el brillo de la pantalla para reducir el reflejo intenso son consejos útiles para reducir fatiga visual digital y ojo seco.

Utilice un humidificador

Aumentar la humedad del aire puede ayudar a combatir el aire seco que es común en los meses más fríos. Un humidificador agrega humedad al aire seco del interior. Use uno en los lugares donde pasa la mayor parte del tiempo, como su dormitorio y lugar de trabajo, para mantener sus ojos felices.

Mantente hidratado

Evite la deshidratación bebiendo abundante agua todos los días. El ojo seco se produce cuando no hay suficientes lágrimas para nutrir el ojo. Las lágrimas eliminan el material extraño, ayudan a reducir las infecciones oculares y son fundamentales para proporcionar una visión clara. El ojo seco es un síntoma de deshidración, y el mejor tratamiento para rehidratarse es beber abundante agua.

Hable con su oftalmólogo sobre las gotas para los ojos

Según las causas de sus ojos secos, podría beneficiarse de gotas para los ojos o lágrimas artificiales para lubricar los ojos. Las gotas para los ojos ayudan a aliviar los síntomas del ojo seco al lubricar el ojo y eliminar los materiales extraños. Hable con su oftalmólogo sobre las opciones de gotas para los ojos de venta libre o con receta. Su optometrista también puede recomendar cambios en el estilo de vida, incluidos los cambios en sus hábitos laborales y alimentarios, para abordar la causa raíz de sus problemas de ojo seco.

Esté atento a cualquier cambio en su visión.

Si tiene problemas de ojo seco o nota cambios en su visión, es importante que consulte a su oftalmólogo. Cuanto antes opte por acudir a un oftalmólogo, mayores serán las posibilidades de prevenir cualquier daño a sus ojos y mantener su salud.

El Dr. Tavel se compromete a ayudar a los habitantes de Indiana a ver mejor, verse mejor y sentirse mejor. Programe un examen ocular anual en línea o llamándonos al 844-GO-TAVEL.